《道德与法治》作为初中阶段的重要学科，旨在帮助学生树立正确的价值观和社会责任感。以下是七年级下册《道德与法治》的主要知识点提纲，供同学们学习和复习时参考。

第一单元 青春时光

1.1 青春的情绪

- 情绪的分类：喜、怒、哀、惧。

- 情绪的作用：积极情绪促进身心健康，消极情绪可能影响生活。

- 如何调节情绪：转移注意力、合理宣泄、自我暗示等方法。

1.2 青春的邀约

- 青春期的心理变化：自我意识增强，独立性提高。

- 青春期的身体变化：生理发育加速，外貌和声音发生变化。

- 如何面对青春期的变化：接受自然规律，保持健康的生活方式。

第二单元 做情绪情感的主人

2.1 我们的情感世界

- 情感的类型：基础情感（如爱、恨）、高级情感（如道德感）。

- 情感的作用：丰富我们的内心世界，提升我们的精神境界。

- 如何培养高尚情感：参与有意义的社会活动，阅读优秀文学作品。

2.2 情绪管理

- 情绪的表达：适当表达情绪，避免过度压抑或放纵。

- 情绪的影响因素：个人性格、社会环境、事件性质等。

- 情绪管理技巧：学会倾听他人，控制冲动行为。

第三单元 在集体中成长

3.1 认识自己

- 自我认识的重要性：了解自己的优点和缺点，明确发展方向。

- 自我评价的方法：通过他人反馈、自我反思等方式进行评估。

- 如何接纳自己：接受不完美的自己，努力改进不足之处。

3.2 集体的力量

- 集体的概念：由共同目标和利益结合而成的小群体。

- 集体的作用：提供归属感和支持，促进个人发展。

- 如何建设美好集体：积极参与集体事务，维护集体荣誉。

第四单元 走进法律天地

4.1 法律为我们护航

- 法律的基本特征：国家制定或认可，具有强制性和普遍约束力。

- 法律的作用：规范人们的行为，保护合法权益。

- 青少年应具备的法律意识：学法守法用法，依法维权。

4.2 守护公平正义

- 公平正义的意义：社会稳定和谐的基础，个人发展的保障。

- 如何践行公平正义：遵守规则，尊重他人权益，敢于斗争。

- 面对不公平现象的态度：理性分析原因，寻求合法途径解决。

以上是七年级下册《道德与法治》的部分重点内容整理，希望对大家的学习有所帮助。在实际学习过程中，还需要结合教材的具体案例和个人经验深入理解这些知识点。同时，多参加社会实践，将理论知识转化为实际行动，才能更好地适应未来社会的发展需求。