随着现代生活节奏的加快和饮食结构的变化，高血压已成为一种常见病和多发病。为了更好地预防和控制高血压，提高公众健康水平，特制定《高血压防治指南2018》。本指南旨在为医生、患者及相关从业人员提供科学、实用的指导建议。

一、高血压的定义与分类

高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。原发性高血压占绝大多数，其确切病因尚不完全清楚；继发性高血压则由其他疾病引起，如肾脏疾病、内分泌紊乱等。

二、高血压的危害

长期高血压可导致心脑血管疾病的发生和发展，增加中风、冠心病、肾功能衰竭等严重并发症的风险。因此，早期发现、及时治疗高血压至关重要。

三、高血压的预防措施

1. 健康生活方式是预防高血压的基础。保持规律作息，避免熬夜；合理膳食，减少盐分摄入，多吃蔬菜水果；适量运动，增强体质；戒烟限酒，避免不良习惯对身体造成损害。

2. 定期监测血压，尤其是有家族史或其他危险因素的人群，应定期检查血压情况，做到早发现、早干预。

3. 控制体重，肥胖是高血压的重要诱因之一，通过健康饮食和适度锻炼维持正常体重有助于降低血压水平。

四、高血压的治疗原则

对于确诊为高血压的患者，应根据个体差异制定个性化治疗方案。一般情况下，轻度高血压可通过改善生活方式达到理想效果；中重度高血压则需要结合药物治疗，并定期随访评估疗效。同时，注意避免过度依赖药物，坚持综合管理策略。

五、结语

《高血压防治指南2018》强调了预防为主的理念，倡导全社会共同关注高血压问题。希望通过本指南的学习与应用，能够有效提升我国高血压防控水平，为广大人民群众带来更加健康美好的生活体验。