春三月，是复苏，早起舒展筋骨好。
夏三月，暑气高，清淡饮食防上火。
秋三月，天转凉，润肺养阴多食汤。
冬三月，寒风狂，温补强身添衣裳。
晨练宜，日出忙，呼吸新鲜空气畅。
夜卧安，心神藏，早睡早起精神旺。
食有节，腹有粮，饥饱适中胃肠强。
饮有度，酒莫贪，适量为佳身体康。
情志调，喜乐常，笑口常开烦恼忘。
劳逸合，不妄作，工作休息两相和。
四季变，养生法，顺应自然身体佳。
坚持做，健康长，中医养生福寿广。
以上内容结合了中医养生的基本原则，通过简单的三字经形式表达出来，便于记忆和实践。希望对大家的健康生活有所帮助。
