甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，主要表现为新陈代谢加速、情绪波动、心悸等症状。合理的饮食调理对于控制病情、改善症状具有重要作用。以下是甲亢患者在日常饮食中应遵循的八个基本原则。

1. 控制碘摄入

碘是合成甲状腺激素的重要元素，但甲亢患者的甲状腺已经过度活跃，因此需要适当限制碘的摄入。避免食用高碘食物，如海带、紫菜等海藻类食品，同时减少含碘盐的使用。

2. 增加蛋白质摄入

甲亢患者由于代谢加快，对蛋白质的需求较高。建议多食用富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类和豆制品，以帮助修复组织并维持身体机能。

3. 多吃富含维生素的食物

维生素对调节免疫系统和促进新陈代谢至关重要。甲亢患者应多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的柑橘类水果，以及富含维生素B族的全谷物和坚果。

4. 适量补充钙质

甲亢可能导致骨质流失，因此需要额外注意钙的补充。牛奶、酸奶、奶酪以及绿叶蔬菜都是良好的钙来源。同时，可适量晒太阳以促进钙的吸收。

5. 避免刺激性食物

辛辣、油腻和过甜的食物会加重身体负担，不利于甲亢的恢复。应尽量避免咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，以免加剧心悸或失眠症状。

6. 保持规律饮食

甲亢患者的新陈代谢较快，容易感到饥饿。建议少量多餐，定时定量进食，避免暴饮暴食。同时，晚餐不宜过晚，以免影响睡眠质量。

7. 补充膳食纤维

甲亢可能引起便秘问题，因此应注意膳食纤维的摄入。可以多吃全谷物、蔬菜和水果，帮助肠道蠕动，预防便秘。

8. 保持水分平衡

甲亢会导致出汗增多，容易引发脱水。因此，患者需保证每日充足的饮水量，以维持体内水分平衡。但睡前应减少饮水，以防夜间起夜影响休息。

通过以上八项饮食原则，甲亢患者可以在日常生活中更好地管理病情，促进身体康复。当然，饮食调理只是辅助治疗的一部分，患者仍需遵医嘱进行药物治疗，并定期复查甲状腺功能，确保健康状况稳定。