为提升员工身心健康水平，增强团队凝聚力，营造积极向上的工作氛围，公司决定开展“工间操培训活动”。通过科学合理的体育锻炼方式，帮助员工缓解工作压力，提高工作效率，同时推动企业文化建设。

一、活动目的

1. 提高员工身体素质，增强体质，预防职业病。

2. 缓解长时间伏案工作的疲劳感，改善办公环境中的亚健康状态。

3. 增强员工之间的交流与互动，提升团队协作精神。

4. 丰富员工的业余文化生活，营造健康、和谐的工作氛围。

二、活动时间与地点

- 时间：每周一至周五上午10:00—10:15（可根据实际情况调整）

- 地点：公司大堂或指定活动区域

三、参与对象

全体在职员工，鼓励各部门积极参与，形成全员运动的良好风尚。

四、活动内容

1. 热身运动：包括颈部、肩部、腰部等部位的拉伸动作，帮助身体进入运动状态。

2. 工间操教学：由专业教练或内部培训人员带领，学习一套适合办公室环境的简单易行的健身操。

3. 休息放松：在完成基本训练后，安排适量的休息和自由活动时间，让员工舒缓身心。

五、组织形式

1. 每月定期开展一次集中培训，确保每位员工掌握基本动作。

2. 鼓励各部门自行组织小型练习，形成常态化锻炼机制。

3. 设立“工间操打卡制度”，激励员工坚持参与，提升活动效果。

六、保障措施

1. 公司提供必要的场地和器材支持，确保活动顺利进行。

2. 安排专人负责活动的组织与协调，确保活动有序开展。

3. 对积极参与的员工给予适当奖励，激发大家的积极性。

七、注意事项

1. 参与人员应根据自身身体状况量力而行，避免过度运动。

2. 活动过程中注意安全，防止意外受伤。

3. 保持场地整洁，遵守公共秩序，共同维护良好的活动环境。

八、预期效果

通过持续开展工间操培训活动，逐步建立起员工健康生活方式，提升整体工作状态，增强企业凝聚力，为企业可持续发展奠定坚实基础。

结语

工间操不仅是一项简单的体育锻炼，更是企业文化的重要组成部分。希望通过本次培训活动，让每一位员工都能在忙碌的工作中找到属于自己的健康节奏，以更饱满的精神状态迎接每一天的挑战。