一、活动主题：

“关注心灵，健康成长”

二、活动时间：

2025年5月25日（星期日）

三、活动对象：

小学高年级至初中学生

四、活动背景：

5月25日是“心理健康日”，寓意“我爱我”，强调关爱自我、关注心理成长的重要性。随着社会节奏加快，青少年面临的学习压力、人际关系、情绪管理等问题日益突出，因此开展心理健康教育活动具有重要意义。

五、活动目标：

1. 增强学生的心理健康意识，了解心理健康的基本知识。

2. 引导学生学会调节情绪、缓解压力，提升心理素质。

3. 营造积极、健康、和谐的校园氛围。

4. 通过互动与体验，增强学生之间的沟通与理解。

六、活动内容与流程：

1. 开场导入（10分钟）

- 教师介绍525心理健康日的由来和意义。

- 播放一段关于心理健康的小视频或动画，引发学生兴趣。

2. 心理健康知识小课堂（15分钟）

- 讲解什么是心理健康，如何判断自己的心理状态。

- 介绍常见的心理问题及应对方法，如焦虑、抑郁、孤独等。

- 强调“求助也是一种勇气”，鼓励学生遇到困难时主动寻求帮助。

3. 情绪表达小游戏（20分钟）

- 游戏名称：“情绪卡片配对”

- 学生随机抽取代表不同情绪的卡片，通过表演或描述让其他同学猜出情绪。

- 引导学生认识情绪、表达情绪，并学习如何正确面对情绪变化。

4. 心理健康手抄报制作（30分钟）

- 分组进行，每组设计一份以“心理健康”为主题的手抄报。

- 内容包括：心理健康小常识、名人名言、心理调节方法等。

- 展示并评选优秀作品，给予奖励。

5. 心灵对话环节（15分钟）

- 教师引导学生写下自己最近的情绪或烦恼，匿名投入“心声箱”。

- 教师选取部分内容进行分享与分析，提供心理疏导建议。

- 鼓励学生互相倾听，建立信任与支持的关系。

6. 总结与倡议（10分钟）

- 教师总结本次活动的意义，呼吁大家关注自身心理健康。

- 发起“每天微笑、每周倾诉、每月反思”的心理健康倡议。

- 鼓励学生将所学知识应用到日常生活中，做一个阳光、自信、积极的人。

七、活动延伸：

- 在班级设立“心灵角”，定期更新心理健康相关资料。

- 鼓励学生在课余时间阅读心理健康书籍，提高自我认知能力。

- 家校合作，通过家长会或家校联系册，向家长传递心理健康教育理念。

八、注意事项：

- 活动过程中要注重保护学生的隐私，避免造成心理负担。

- 教师应具备基本的心理辅导知识，确保活动安全有效。

- 活动结束后可收集学生反馈，为今后心理健康教育工作提供参考。

九、活动评价：

通过问卷调查、学生反馈和教师观察等方式，评估本次活动的效果，不断优化心理健康教育方案。

本教案旨在通过多元化的形式，让学生在轻松愉快的氛围中了解心理健康的重要性，提升心理素养，促进全面发展。