【什么是必需氨基酸和非必需氨基酸】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，人体所需的氨基酸分为两类：必需氨基酸和非必需氨基酸。了解这两类氨基酸的区别，有助于我们在日常饮食中更好地选择食物，保证营养均衡。
一、必需氨基酸
必需氨基酸是指人体无法自行合成，必须通过食物摄取的氨基酸。这些氨基酸对维持身体正常功能至关重要，缺乏会导致健康问题。成人通常需要9种必需氨基酸，而儿童可能需要10种（如组氨酸）。
二、非必需氨基酸
非必需氨基酸是指人体可以自行合成的氨基酸，即使不从食物中直接摄入，也能满足身体需求。不过，这并不意味着它们不重要，它们在体内参与多种生理过程，如能量代谢、免疫调节等。
必需氨基酸与非必需氨基酸对比表
| 类别 | 名称 | 说明 |
| 必需氨基酸 | 亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、赖氨酸、组氨酸（儿童） | 人体不能自身合成，必须通过饮食摄入 |
| 非必需氨基酸 | 丙氨酸、精氨酸、天冬酰胺、天冬氨酸、半胱氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、脯氨酸、丝氨酸、酪氨酸 | 人体可自行合成，但也可通过食物摄取 |
总结：
必需氨基酸和非必需氨基酸在人体中的作用各不相同。必需氨基酸是维持生命活动不可或缺的成分，必须通过合理膳食来补充；而非必需氨基酸虽然可以由身体合成，但在某些情况下（如疾病或特殊生理状态）仍需额外补充。因此，在日常饮食中，应注重蛋白质来源的多样性，以确保两种类型的氨基酸都能得到充足供应。
以上就是【什么是必需氨基酸和非必需氨基酸】相关内容，希望对您有所帮助。
