【【陈瑜太极第194期】《试论陈瑜家传功夫架口诀（ldquo及鼻尖呼吸）】在太极拳的传承过程中，许多老一辈拳师都留下了宝贵的实践经验与口诀，这些口诀不仅是练功的核心指导，更承载着深厚的武学智慧。其中，“鼻尖呼吸”这一口诀，在陈瑜家传功夫架中具有重要地位，它不仅关乎呼吸的调控，更涉及到内气运行、身法协调与整体劲力的运用。

“鼻尖呼吸”看似简单，实则蕴含深意。传统太极拳讲究“以意导气，以气运身”，而“鼻尖呼吸”正是这一理念的具体体现之一。通过将气息引导至鼻尖部位，有助于调整心神、集中注意力，使练习者在行拳过程中更加专注、沉稳。这种呼吸方式不同于一般的胸式呼吸或腹式呼吸，而是强调气息的轻柔、绵长，并与动作的开合、进退相配合。

在陈瑜家传功夫架中，这一口诀常用于基础功法与套路演练之中。尤其是在站桩、推手等训练中，鼻尖呼吸能够帮助练习者更好地感知身体的细微变化，增强内在力量的积累与控制能力。同时，它也有助于调节身心状态，使人进入一种“松而不懈、紧而不僵”的练功境界。

值得注意的是，“鼻尖呼吸”并非孤立存在，而是与整个太极拳体系中的其他原则紧密相连。例如，它与“虚领顶劲”、“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等要领相互呼应，共同构建起一套完整的练功体系。只有在正确的姿势和心态下，才能真正发挥出“鼻尖呼吸”的作用。

此外，陈瑜先生在教学中也特别强调，初学者不宜急于求成，应从基础入手，逐步体会呼吸与动作之间的关系。只有在长期的实践中不断摸索，才能真正领悟这一口诀背后的深层含义。

总之，“鼻尖呼吸”作为陈瑜家传功夫架的重要组成部分，不仅是一种呼吸方法，更是一种修炼方式。它体现了太极拳“内外兼修、动静结合”的核心思想，值得每一位习练者深入研究与实践。