【七步洗手法顺口溜】在日常生活中，洗手是保持个人卫生、预防疾病的重要环节。尤其是在饭前便后、外出归来、接触公共物品之后，养成良好的洗手习惯尤为重要。为了帮助大家更轻松地掌握正确的洗手方法，我们特别整理了一套“七步洗手法顺口溜”，让洗手变得简单又有趣。
一、掌心相对搓手心
双手掌心相对，互相搓动，清洁手掌表面的污垢和细菌。
二、手指交叉搓指缝
将十指交叉，用指缝部位相互摩擦，重点清洁指缝间的污物。
三、指尖摩擦掌心
将十指指尖朝向掌心，相互摩擦，清洁指甲缝隙和指尖部分。
四、手腕旋转搓干净
双手交替旋转手腕，清洁手腕部位，避免细菌残留。
五、掌心对掌背搓手背
一只手的掌心贴住另一只手的手背，来回搓动，清洁手背区域。
六、指尖摩擦掌心再一遍
再次用指尖摩擦掌心，确保每个角落都被彻底清洁。
七、最后冲水并擦干
用流动清水彻底冲洗双手，然后用干净毛巾或纸巾擦干。
通过这七步洗手法，不仅能有效去除手部的细菌和污垢，还能培养良好的卫生习惯。尤其在流感高发季节，坚持正确洗手，是保护自己和他人健康的重要方式。
此外，为了方便记忆，可以将以上步骤编成一句朗朗上口的顺口溜：
“掌心搓，指缝搓，指尖搓，手腕转，掌背搓，再搓一遍，冲水擦干。”
这样不仅容易记住，还能在日常中随时提醒自己正确洗手。无论是大人还是孩子，都可以通过这种方式，养成良好的洗手习惯，远离病菌侵扰。
从现在开始，让我们一起践行“七步洗手法”，为自己和家人的健康保驾护航！
